Video

Diky moc Aldo:)perfektne vysvetleno..ja v tom mam vzdy bordel,ale tohle je super

Absolutně nechápu kritiku na Aleše.Motivuje miliony lidí?Na jak dlouho?Vsadím se s Vámi že do 30ti je pod drnem.To jeho akné skoro po celém těle.Šak si žerte jak on,koblihy po cvičení.Pak budete tlustí jak hovada.Aleš se tu aspoň snaží naučit normální lidi jíst a cvičit a pak dojde takový Šulek a z tohoto si mají mladí brát motivaci?Jít z fitka rovnou do KFC a dát si 2 burgery s hranolkama a 3 donutty?

22 minut a 38 vteřin čistého brečení a závidění. Na příští reakci si vezmi kapesníček. Klobouk tvému kolegovi.

Kdyby nevypadal tak, jak vypada - dobre, tak mu nikdo neveri to, o cem mluvi...nejhorsi je obezni nateklej doktor poucujici ostatni, jak maji vypadat... Tak nezavidet a makat na sobe 😂

grrr

❤Fejst ubrečené,smaž to a dělej,že ti někdo něco hodil do pití 😢😅

ty jsi kaspar xdddd

Kokot

A Chlorella morská riasa?

Aleš má pravdu,ten typek je uplně mimo,nechutnej,fuj :)

Zrazu je ryža zlá 🤣 Ach Lamkoš , ty žiadnu dietu nerob , ty musíš mať 2 roky objemu keď chceš profikartu , ale ja sa už nemienim nad tebou rozčulovať. Najlepšie urobíš keď zájdeš za Sulekom , aspoň sypať ťa môže naučiť keď už cvičiť nevieš a žerieš ako 5 ročné decko....

kamo proč ty brečíš? máš barák, mercedes a všechno díky videíím a buh ví kolik penez tak co jako mu zavidíš? fakt se jdi zahrabat

Zachytil som okolo alesa nejaky hejt kvoli tomuto videu tak som si to pustil lebo som nechapal preco nakladaju uz pomaly legende ceskeho a slovenskeho fitness. Aj chapem co chce Ales povedat a s niecim aj suhlasim ale video je velmi zle spracovane a Ales vyzera ako obycajny looser. Luksa to zobral aspon s rozumom. Sam tiez neni moj salok kavy ale toto video by som von nedal. Radsej to stiahni, myslel si si ze ho das dole, ale dal si dole len seba.

Chci video o tom, jak na snídani sežereš 500-700g cottage :D

Já měl rád Lamku, resp. jeho videa když byl naturál. Taky bych byl asi nasranej kdybych nasypal a byl pořád stejnej. Ted už to pro mě bude už napořád jen podprůměrný sypač. Za mě je náhodou u toho mladýho kluka sympatický to, že si neváží každej gram žrádla jak nějaká zechcaná buzna. V tělocvičně čato vidím nulový hubený kluky co řešej kalorie a kolik gramů čeho atd, místo toho aby pořádně žrali a cvičili....

Velké souhlas s Alešem! Tento idol pokazí mnoho lidi. Pokud se budeme bavit o normálním životě, kde se žije plodi děti a chceš žít alespoň důstojně delší dobu tak typem Sam je přesný opak. Postižené děti, cukrovka, rakoviny pajšlu apod. Aleši děláš to dobře. A to, ze jsi řekl o své temné straně … je to tak a je to správně. Kulturistika je sprostá. Zdraví Ondra

Záleží do jakýho :D když sem se totálně sestřelil na dřepu tak jsem 14 dní nemohl normálně chodit :D

Perfektné a vtipné video 😅

Sam Sulek nic z toho neji....co to je za dietu teda

Proč tu nikdo v komentářích, neocení nezaujatej názor od editora. Jediný co se dá poslouchat

ahoj Aleši, díky za fajn video. Co se týče toho citronu, jsme na to stejně :-D. Mně vadí i na řízku, prostě ta kyselá chuť mi tam přijde zbytečná. Hovězí steaky už dělám jen podle tohoto receptu, je to jednoduchý, rychlý a steak zůstane šťavnatý. Hlavně NE vrstva oleje 🙈🙈🙈: chclip.net/video/fcUWbSNo-bc/video.html

Sam sulek jede lepsi dietky

Sam sulek teda jede vetsi bomby

Díky Aleši. Supr srovnání.

Hele jen dotaz, čistě bez hate , ale ten třes a klep v rukou je výsledek diety nebo ?

Jseš borec . Fandím ti

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Už skoro jako Sam Sulek

Uplne s nim suhlasim...21 rocny fagan, ktory cvici nespravne technicky, zje mega nezdravych sacharidov je tak nadopovany steroidami ze dovi dopo....moze mat kazdy svoj nazor a neuraza ho, takze v poho spätna vazba

Špice. 👍

Kanystr cokomlika prý v pohodě na 3 dny. Btw nejaky dobrý tip na donuty?

Q&A: Ahoj Aleš, dobre vidim, ty máš mastková kamna? Prozrad k nim neco vic - jaky typ, nebo aspon jestli su cele z mastku a tak. A jak si s nimi spokojny? Diky moc. Je to sen 🤩

To se na tu pánev může dát studená voda?

Hehe a neni jednodusi se spis napit nez jist objemny potraviny plny vody? Druhej point na zamysleni kterej sam praktikuju, je jist naopak co nejkalorictejsi a tim padem i nejmensi potraviny, zmensi se ti zaludek a nebudes chtit uz tak zrat nikdyyyy

Největší chyba je srovnávat se s Samem Sulkem :D

Říkáš presne to,co celou dobu dělal a říkal Fíla grznárů😅✌️

Urobíme video aby sme mali viac views ako Sam Sulek...(#cringe) Gratulujem, predbehli ste Vláďu.

Luxusní video!

no jo je rozdil delat videa anglicky a nebo cesky

to tričko je dost k tématu vzhledem k začátku příběhu :D jinak těmto lidem doporučuji kalkulačku tóth a pak kalorické tabulky

Upřímně mne mrzí, že renomovaný fitness trenér, jako Aleš může šířit tolik dezinformací. Asi chápu pointu celého videa, ale příklady a samotné rady pro onoho člověka nejsou příliš dobré, takže asi následovně k určitým informacím: 1)Pro ten příklad, kdy Aleš využil termín, že se ten člověk stravoval defakto stylem prerušovaného hladovění, tak jeho konkrétní styl stravy neměl s prerušovaným hladověním nic společného, prerušované hladovění využívá určitého časového okna ve dni, kdy se člověk může stravovat čili například režim 16/8. Pokud dotyčný jedl dvě jídla za den, kdy jedno bylo ráno a druhé odpoledne, tak se opravdu o prerušované hladovění nejedná. 2) Rada s tím, ať si ten člověk ráno dá 500-600g cottage sýru, nebo podobného mléčného výrobku a spolu s tím 300g ovoce je také naprosté šílenství. Zaprvé dotyčný člověk, pokud má nadváhu, tak bude pravděpodobně trpět insulinovou resistencí, tudíž pro něj opravdu na začátek dne hromada jednoduchých sacharidů nebude úplně ideální. A k samotné radě, mléčné výrobky (ještě k tomu pasterizované) opravdu nejsou zrovna vhodným zdrojem bílkovin, jelikož velké množství mléčného je opravdu silně prozánětlivé a ani pro trávení to nebude úplně vhodné, navíc v kombinaci s hromadou jednoduchých sacharidů z ovoce to bude ještě více prozánětlivé, samotná patogenní látka v cukru není glukóza, ale ona fruktóza, která je zrovna nejvíce v ovoci. Také ono jídlo bude mít poměrně krátký čas natrávení v žaludku, jelikož tam není žádná složka, která by se trávila déle a poté i déle sloužila jako zdroj energie, tudíž bude mít dotyčný opět brzy hlad. 3) Rýže je špatná potravina a jeji porovnání s ovocem... Tato rada je opět naprosto hloupá a nepravdivá. Sice rýže jako taková pro člověka, který se snaží o redukci váhy nebude úplně nejvhodnější, jelikož vůči danému množství jídla bude mít na menší objem více kalorií než jiné potraviny, avšak rýže kterou Aleš ukazuje je v neuvařeném stavu, takže v přípravném stavu bude její hmotnost až 2.5-3x větší, jelikož absorbuje vodu, kterou v sobě například zmíněný brambor již má.. Avšak k samotné rýži, rýže opravdu není žádná "prázdná" potravina, je to kvalitní dobře stavitelný zdroj sacharidů, obsahuje resistentní škroby, které jsou probiotické a podle odrůdy rýže může mít i dost důležitých mikroživin.. Dále Aleš tvrdí, že naproti rýži má ovoce velké množství vitamínů a minerálů, což ano obsah některých vitamínů a minerálů bude vyšší než v rýži, avšak jsou to naprosto nesrovnatelné potraviny jiného rázu. Ovšem také by se mělo vzít v potaz, že dnešní prešlechtěné ovoce má daleko menší obsah vitamínů a minerálů, než původní odrůdy ovoce, které neobsahovaly tolik fruktózy a byly spíše více "kyselé", proto je v dnešní době zelenina (celkově plody země) daleko lepším zdrojem vitamínů a minerálů než ovoce, které k vitamínům a minerálům má také hromadu škodlivé fruktózy. Tímto zase netvrdím, že ovoce by člověk vůbec neměl konzumovat, avšak měl by ho konzumovat s mírou (rozhodně ne 300g k snídani). Také Aleš tvrdí, že ovoce nevyplaví inzulín tolik, jako rafinované cukry a že jej vyplaví jen téměř nepatrně, což opět není pravda.. Cukr a samotná fruktóza z ovoce mají defakto stejný glykemický index a co se týče vyplavení inzulínu, tak to bude pro správné naložení s oběma zdroji téměř totožné. 4)Příklad s porovnáním okurky a rýže, kdy tyto úplně rozdílné potraviny zaprvé nejde porovnávat a zadruhé Aleš posléze říká, jak má toho okurka v sobě prospěšného podstatně víc, než rýže, což opět vůbec není pravda, okurka má minimální obsah vitamínů a minerálů.. Je to defakto jen hromada organické vody a vlákniny. Poté když se přesuneme k radě s kukuřicí, tak opět úplně nechápu, jak se dá kukuřice uvést jako vhodnější potravina, než jiná potravina, přestože kukuřice je silně geneticky modifikovaná potravina, která zdravotně není prokazatelně nejlepší... Celkově chápu pointu videa, že by člověk měl jíst v dietě "nizkokalorické vysokobjemové" potraviny, avšak tato informace v celé té hromadě špatných příkladů naprosto zaniká a ztrácí pointu.

Super vysvetlené 👍

Ale naozaj si mohol porovnať varenú ryžu....či

dobré video aleši