Aleš Lamka - Fitness
Aleš Lamka - Fitness
  • 1 186
  • 38 975 883

Video

JAK SPRÁVNĚ ZHUBNOUT BŘICHO
zhlédnutí 51KPřed 24 dny
Mám na Vás DOTAZ!
zhlédnutí 7KPřed 24 dny
PŘEHNANĚ SPRÁVNÝ TRENÉR
zhlédnutí 38KPřed 26 dny
ALEŠ ZKOUŠÍ TRIATLON | Jan Volár
zhlédnutí 26KPřed měsícem
TAJNÝ OBSAH MÉ LEDNIČKY | Den 16,17
zhlédnutí 27KPřed měsícem
NEJLEPŠÍ KARDIO NA DOMA | Den 9-11
zhlédnutí 12KPřed měsícem
ALEŠ ZKOUŠÍ PARKOUR | Jim Dohnal
zhlédnutí 50KPřed 3 měsíci
ALEŠ ZKOUŠÍ PLAVÁNÍ | Pavel Janeček
zhlédnutí 118KPřed 2 měsíci
ALEŠ ZKOUŠÍ BOULDERING | Michal Knápa
zhlédnutí 73KPřed 3 měsíci
IDEÁLNÍ KOMBINACE 3 CVIKŮ NA KŘÍDLA
zhlédnutí 18KPřed 3 měsíci
4 NEJLEPŠÍ CVIKY NA SPODEK BŘICHA
zhlédnutí 21KPřed 4 měsíci
ROCKY - Motivační sen
zhlédnutí 63KPřed 4 měsíci
SUPERSUMMER FINÁLE - SRAZ A VYHLÁŠENÍ
zhlédnutí 17KPřed 5 měsíci
ZÁZRAČNÁ KOMBINACE 5 CVIKŮ NA STEHNA
zhlédnutí 12KPřed 6 měsíci
TOP 14 DRINKŮ DO DIETY + TEST CHUTI
zhlédnutí 22KPřed 7 měsíci

Komentáře

  • jendoslavek
    jendoslavek Před 38 minutami

    Bombice! Díky pane 🤓👍

  • jendoslavek
    jendoslavek Před hodinou

    Jsi mazák! 👍😉Díky Álo! 💪

  • BM RąłphŁąuręñ
    BM RąłphŁąuręñ Před hodinou

    IFBB PRO fyzici maji o 20 kg vic hmoty nez Ales, to uz by natty urco nebyl

  • Tips and Tricks CZ/SK
    Tips and Tricks CZ/SK Před hodinou

    ty si naturál ne takže trochu mě ta kulturistika nesedí? pls vysvětlit

  • pegi Mach
    pegi Mach Před hodinou

    Já jsem bezela spartan race v Litovli ó minulých prázdninách kategorii 8-9 let venku a bylo to dobrý

  • marek zajonc
    marek zajonc Před 2 hodinami

    je to zaujímavé naozaj ale ten bench sa mi nezdá :D :D

  • Rastik Niaky
    Rastik Niaky Před 2 hodinami

    Pokračuj v takomto štile videí lepšie sa nato pozerá 😀

  • FunkyTN
    FunkyTN Před 2 hodinami

    boze to je kecov omackovych okolo toho..

  • Martin Kučera
    Martin Kučera Před 4 hodinami

    Super video. Příště břišáky😊

  • Sans
    Sans Před 4 hodinami

    Dokážem podobne efektívne alebo aspoň z časti , aby to malo rovnaký výsledok do ktorého mierite s Honzou , cvičiť doma dajme tomu s vlastnou váhou , hrazdou alebo pár ľahkými činkami ?

  • Boban Net
    Boban Net Před 4 hodinami

    Pro horních deset tisíc... Jídlo

  • Boban Net
    Boban Net Před 4 hodinami

    Takový Láďa Huška ve fitness..

  • Petr Venomouss
    Petr Venomouss Před 5 hodinami

    Dej sem 10000% nohy❤️

  • Michaela Hrobárová
    Michaela Hrobárová Před 5 hodinami

    Aleši zkus basketbal to bude super

  • Michaela Hrobárová
    Michaela Hrobárová Před 5 hodinami

    Jseš v tom roztomilý a doufám že sis nějak nerozbil držku Promiň že se na to dívám teprve teď ani se neměla čas trénink a to všechno mi ho dává zabrat tak doufám že se někdy něco budu ptát že mi je hezky odpovíš díky tvoje nej fanynka Míša

  • Richard Zacek
    Richard Zacek Před 5 hodinami

    Dalsi video s luksou

  • Dave Tran
    Dave Tran Před 7 hodinami

    Páni, ani jedno pivo. To jseš snad jediný člověk na světě. Nepočítám "nezletilé"

  • Mojza 123
    Mojza 123 Před 9 hodinami

    Nechtěl by jsi dát video s grznárem? Za mě by to bylo strašná prdel.

  • Nuclear YT
    Nuclear YT Před 11 hodinami

    Jak sa volaju tje pesnicky v pozadi ( Mettal, Rockovy stíl ) !!!!????? daj nazov prosim!

  • Jen David
    Jen David Před 11 hodinami

    a jak pokračuje projekt Láďa ? :)

  • Mino KOZACIK
    Mino KOZACIK Před 13 hodinami

    Super hosť super odborník 👍🏻

  • Vojcasek
    Vojcasek Před 13 hodinami

    Sledujde v 15:04 pro pořádný chalapácký workout řev 😂😂😂

  • Jan V
    Jan V Před 14 hodinami

    klasický zvěřinec

  • V.I.N.
    V.I.N. Před 14 hodinami

    _Caffeine __4:26__cca je česky KOFEIN (kofejn)_

  • Magdaléna Kratochvílová
    Magdaléna Kratochvílová Před 14 hodinami

    Lukša je perfektní 😂

  • TomasSternat
    TomasSternat Před 18 hodinami

    Dalsi video s lukšou 😅😅😅😅😅😅

  • 1BlackHill
    1BlackHill Před 19 hodinami

    Pecka, jako za starejch času 👍🤣

  • Sal vinorin
    Sal vinorin Před 23 hodinami

    Splňují všechny body

  • Tomas129cz
    Tomas129cz Před dnem

    Ty nějak se mi nechce věřit, že jsi toho dosáhl fakt jen vlastní váhou :D Takové svaly jdou jen v posilovně ne?

  • HBC Jičín Starší žáci 2019

    Ahoj,máš velmi propracované videa a to se mi na tobě líbí ! Babi mě koukat na tvoje videa a dokonce už i cvičím jen podle tebe 😜 myslím že jsem se zlepšil díky za tebe💪

  • Filip Galis
    Filip Galis Před dnem

    Ahoj Aleši. Tak stare video a ja to vidím až teď. Je fajn že to co si myslim už delší dobu slyším tu od tebe. 🙂 Hodně cenné info, moc děkuji

  • Tomáš Sudlík
    Tomáš Sudlík Před dnem

    ježiš to jsou zase keci :D :D 11:10

  • ja pindlík
    ja pindlík Před dnem

    Opravdu vám to video přijde super? Za mě asi nejhorší video ze seriálu Aleš zkouší sporty. Strašlivý prostředí bez klidu a soukromí, na ty Bářiny elasťáky se fakt nedá koukat a i povídání s ní mi přišlo hrozný (jak Alešovi pořád říká "Hele..." apod.) Ale Aleš to zvládnul dobře.

  • KosmO - FlipSix eSport

    Prej mě nevytiskli vole a Aleš, se divíš?? 😂😂

  • chuan perverez
    chuan perverez Před dnem

    Super řečeno o bench pressu tlaky jsou tlaky úplně jinej level na kozy pokud kdo buduje hrubou sílu tak ať si jezdí benche

    • Havran Bagada
      Havran Bagada Před 20 hodinami

      Co tak kombinace tlaky a bench ? Ja to tak jezdím a vyhovuje to :D

  • VojtasGamesCze
    VojtasGamesCze Před dnem

    je mi 11let a vážím 58Kg jak mám víc zhubnout???

  • NacchiCZ
    NacchiCZ Před dnem

    Hluboce se pletes. Po 150m a 50 schodech clovek nerozdejchava to 5minut, ale 55minut. A zpatecni cestu ma jistou a pohodlnou bud vrtulnikem nebo na paletaku. Kdyz jsi silnejsi jsi sebejisty a nikdo si na vas netroufne, pokud nenosite cerny habit, aby si vas spletli s batmanem ps fajn videjko.. Jdu se vypotit, jelikoz jsem tlusty a mam 75kg.

  • aspire
    aspire Před dnem

    jak tam Luksa presiel v klidecku v okne xD

  • phsmx
    phsmx Před dnem

    V našem městě nemáme fitko takže tohle je perfektní O: Keep it up men :D

  • Zoulik1993
    Zoulik1993 Před dnem

    Skvěle Aleši, díky 😉 super video. Zajímalo by mě posilování středu těla a břicha. Nejde mi ani o sixpack ale o zdravý a silný střed. Díky Jen tak dál 👍

  • Sanny SK
    Sanny SK Před dnem

    8:55 Song : MotionlessInWhite ❤️❤️

  • Matěj Fadrný
    Matěj Fadrný Před dnem

    300 na mrtvolu, 250 na dřep a 135 na bench, vím jak se cítíš kamaráde ale vypadáš skvěle, takže není důvod to řešit :D

  • Dominik Pinto
    Dominik Pinto Před dnem

    Konečně skvěle video :D víc natáčení s Lukšou

  • Saša Ostrovski
    Saša Ostrovski Před dnem

    Diky za super video Alesi a chtel bych cviky na ramena (zajima me hlavne na zadni delty) diky!

  • Risa Krkoska
    Risa Krkoska Před dnem

    Luksovi kecy nemají chybu!! 😂😂

  • Wot_Replays Sk
    Wot_Replays Sk Před dnem

    Bang bang feur frei!!

  • sonic wave
    sonic wave Před dnem

    A ty už výš s kým budeš asi soupeřit držím bycáky aď to dáš.

  • Permaban & Two Shields

    Super! Rád sleduju tvá Videa jsi můj vzor Děkuju za tvoji tvorbu Jen tak dál Aleši!💪

  • Kikox Colter
    Kikox Colter Před dnem

    se na hubnuti vyser na mereni si vem potpatky a muzes v klidu byt na 82kg

  • Tommy
    Tommy Před dnem

    tenhle styl videí, kde byla tvoje frekvence řeči 581 slov za minutu, mi docela chybí :D Byla v tom jistá sranda :D

  • Martin G
    Martin G Před dnem

    11:38 jak sundáváš to tílko, tak to je fakt no. Jak člověk není napumpovaný tak vypadá uplně jinak.... vše je povolené "rozteklé"...proto se všichni svlékají až jsou pumpnutí:-D Pak chvíli machrují, nafotí selfie na instagram a pak se oblečou a po hodině v tílku ani nepoznáš že někdy cvičili:-D Mluvím teda o naturálech a ne o nasypaných zrůdách;-)

    • Shutdown TV
      Shutdown TV Před dnem

      @Olda Novák Protože to nemáš.

    • Olda Novák
      Olda Novák Před dnem

      Upřímně si nemyslím, že by si naturálně měl tak extrémní pump že by to byl obrovský rozdíl, lehce možná, ale že by člověk vypadal úplně jinak si nemyslím

    • `viusFẌ
      `viusFẌ Před dnem

      Souhlasím :D

  • mydlonozka
    mydlonozka Před dnem

    Zkus Sportovní šerm ;)

  • Edits Master
    Edits Master Před dnem

    Phode videjko😍

  • Ján Mareček
    Ján Mareček Před dnem

    <3

  • Martin Kříž
    Martin Kříž Před dnem

    Super video Aleši

  • Ján Dugát
    Ján Dugát Před dnem

    Perfektné videjko! Odber nezruším!! Nezabi Lukšu!!! Parkway drive na parádu!!!

  • Ivo Postránecky
    Ivo Postránecky Před dnem

    0:52 konečně přechod na sypačku :-)

    • Namikaze Naruto
      Namikaze Naruto Před 10 hodinami

      @Aleš Lamka - Fitness 😁 je to pro me jako pro dlouholetého fanouška sice fajn představa, že by jsi Ty stál na tom podiu a bojoval o kvalifikaci na Olympii, ale stejně bych nechtěl abys začal nasypat🤔

    • Aleš Lamka - Fitness
      Aleš Lamka - Fitness Před 15 hodinami

      @Namikaze Naruto a kategorie open! :D :D

    • Zapo
      Zapo Před dnem

      @Namikaze Naruto Asi tak.😁Neni starý ale vek nato už aj má. Ale je to jeho telo, jeho volba.💪🏽

    • Namikaze Naruto
      Namikaze Naruto Před dnem

      Kdyby Aleš začal sypat, tak je to minimálně na příští New York PRO😂

    • Zapo
      Zapo Před dnem

      Nesplnil by váhový limit.😅

  • Mario Veladi
    Mario Veladi Před dnem

    Ľudia pomôžte mi... pred 3 mesiacmi som začal cvičiť vidím na sebe výsledky ale prsa mi nerastú vôbec... zdvihol som už váhu o 15 kíl od začiatku čo sa týka benchu no stále mám takú istú veľkosť pŕs ako na začiatku...nevie niekto pomôcť? Diky moc za dobre odpovedi

    • Mario Veladi
      Mario Veladi Před dnem

      Diky moc chlapi nech to rastie 💪🏻💪🏻

    • Mario Veladi
      Mario Veladi Před dnem

      Tadeáš Vrabec dobre skusim to skombinovať s tým čo je v prvom ako odpoved

    • Mario Veladi
      Mario Veladi Před dnem

      Dalibor necítim že by som sa pretrenoval proste stíham regenerovať dávam telu dostatok bielkovín aj sacharidov len progres na prsach nevidím

    • Mario Veladi
      Mario Veladi Před dnem

      Ante Mortem mám tak že prsa a triceps tak začínam bench tlaky rozpazky pullover a potom bradlá francúzske a kladky

    • Dalibor
      Dalibor Před dnem

      @Mario Veladi trenuj mene a intenzivneji a produktivne -a telo roste jak ma dost jidla a dost regenerace a kvalitni impuls - asi se klasicky pretrenovavas

  • KomiKomič cz
    KomiKomič cz Před dnem

    Super video

  • Dušan Kulíšek
    Dušan Kulíšek Před dnem

    Mezi benchem a tlakama celkem rozdíl ve váze :D já to mam zas naopak

  • REMIX The Observer
    REMIX The Observer Před dnem

    Nazdar kde koupim tu kladku na ktery cvicis diki :D jedes bomby

  • martin petrik
    martin petrik Před dnem

    Mam aj ja problem z pravou rukou o centimeter a to dost vidno snazim sa teda o jednu seriu spravit viac je to dobre ci zle dik

  • Jan Ilavsky
    Jan Ilavsky Před dnem

    Skvěly video

  • Jake
    Jake Před dnem

    Veľa štastia do prípravy, nech ti z toho nejebne. XD A mimochodom fandil si Vémolovi alebo Veghovi ?

    • Namikaze Naruto
      Namikaze Naruto Před dnem

      @Aleš Lamka - Fitness Mohl by jsi zkusit napsat Attilovi do série Aleš zkouší sporty... 😁

    • Aleš Lamka - Fitness
      Aleš Lamka - Fitness Před dnem

      Děkuji! Ani jednomu, moc se o MMA nezajímám :)

  • Tomek Dana
    Tomek Dana Před dnem

    Ceciáše si zabel starý

  • Adam Madroň
    Adam Madroň Před dnem

    Super videa

  • dragon chlastik
    dragon chlastik Před dnem

    Normálně tebe potrebuju mít doma a vysvětloval bys mi to 5 hod než bych to nepochopil

  • dragon chlastik
    dragon chlastik Před dnem

    Problém je v tom ze nevím z čím začít a vůbec se v tom nevyznám .... 🤷‍♂️ ale chtěl změnit svůj život na lepší

  • Jan Motovsky
    Jan Motovsky Před dnem

    Super video Aleši

  • MoG Gamerovicz
    MoG Gamerovicz Před dnem

    Chceme o tomto další díl :D :D #DalsiDil

  • mirek hlava
    mirek hlava Před dnem

    ahoj,rád bych chtěl poradit jak zhubnout a vyrysovat se ,kdyz delam 12cky .Spanek a strava nepravidelna . myslim ze nas je vic co ma tenhle problem.diky

  • mirek hlava
    mirek hlava Před dnem

    Ahoj,rád bych chtěl poradit jak zhubnout a vymakat se ,když dělám 12cky i nočni.Strava nepravidelná a spanek taky.Díky

  • One Cosmic
    One Cosmic Před 2 dny

    Instagram taká sračka, aby ste debilovi Zuckerbergerovi zvyšovali hodnotu akcií.

  • David Bárta
    David Bárta Před 2 dny

    Ahoj Aleši zkus trening naší 601 speciální skupiny to by byla sranda :)

  • Michal Topoli
    Michal Topoli Před 2 dny

    Šak ti vyzeráš jak hulk 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

  • Michal Husek
    Michal Husek Před 2 dny

    ahoj odkud si

  • Pekař Martin
    Pekař Martin Před 2 dny

    Kdybys chtěl zkusit požární sport, tak dej vědět

  • Matuš Kula
    Matuš Kula Před 2 dny

    jak sa volá tá pesnička vo videu?

  • Stanikk
    Stanikk Před 2 dny

    Tak tohle jsem hledal

  • Geron
    Geron Před 2 dny

    Veslování 😎💪

  • hdiebdkeb d
    hdiebdkeb d Před 2 dny

    Prosím záda, triceps, biceps, ramena a trepazy

  • VRNFilipůvSvet
    VRNFilipůvSvet Před 2 dny

    Příště dostihy 😂😂😂

  • Filas cz
    Filas cz Před 2 dny

    Kolik litrů denně když mám 73 kg?

  • Marek Bušta 2 Mordy-silver-Power

    Pokud považuješ Offroad za sport co zkusit ten s nějakým pořádným autem? Doporučuju Patroly nebo Land Rovery. :D

  • Kimine LP
    Kimine LP Před 2 dny

    Je hustý tě vidět ve městě kde bydlím 😅

    • Renfoss
      Renfoss Před dnem

      Ty bydliš v Jičíně ? :D já v Nové Pace :D

  • mikekafcha
    mikekafcha Před 2 dny

    cekal jsem aspon oklahoma drill ,]

  • Brendko13 CoC & More

    Dusené zemiaky sú lepšie než pečené?? Ktoré by si doporučil s tých dvoch ďakujem za odpoveď

    • Lukas Jasaj
      Lukas Jasaj Před 2 hodinami

      ak sa nemylim tak pri pečení ten sacharid z nich "zkaramelizuje" čo nechceš do diety

  • Voxl Music
    Voxl Music Před 2 dny

    0:00 povídání 4:50 klasický klik 7:47 klik na kolenou 8:34 klik s rukama na lavičce 9:30 klik s nohama na lavičce 10:54 klik s jednou rukou na bedně 11:52 lukostřelecké kliky 13:42 klik s rotací

  • Zapo
    Zapo Před 2 dny

    Co tak "Aleš zkouší šachy"? 😁

  • hamote ko
    hamote ko Před 2 dny

    Pecka video, tohle na české fit yt scéně chybí

  • Petr Marek
    Petr Marek Před 2 dny

    Tohle jsem už někde viděl...

  • aspire
    aspire Před 2 dny

    takze vy se tam objimate a zvedate xD

  • šari games
    šari games Před 2 dny

    Zkus ještě box

  • hamote ko
    hamote ko Před 2 dny

    Co dělá Křepela když máš jeho dress?

  • Pepsi TV
    Pepsi TV Před 2 dny

    13:53 toasík ???!! :D

  • Ondřej Klásek
    Ondřej Klásek Před 2 dny

    černá magie! Upalte je oba na hranici! Ne, ale vážně, němý úžas a člověk přehodnocuje řadu věcí/činností. Skvělé video, určitě neskutečně zajímavé. Poslouchat Vaška je jako poslouchat Kung-fu mistra.. :) Díky! A samozřejmě, další video jen vítáno!

  • Jana Jamborová
    Jana Jamborová Před 2 dny

    Hrozně jsem se smala :D pořádně jsi mu dal čouda :D

  • Verča Jásková
    Verča Jásková Před 2 dny

    Jsi super motivátor <3

  • Petr Pešek
    Petr Pešek Před 2 dny

    Zajímavý video ale u toho benche bylo jasné vidět ze se tam do nej min položil na ten druhej pokus

    • Fyziofitness Černošice
      Fyziofitness Černošice Před 15 hodinami

      Snažil jsem se, aby to bylo stejné a když na to koukám, tak si myslím, že to tak bylo. Třeba jsem ale byl v menším náklonu, kdo ví? Každopádně na kurzech to ukazuji, měříme přesně vzdálenost a funguje to vždy. Vašek Rázl

  • Al ha-lim
    Al ha-lim Před 2 dny

    Pro lepší aktivaci prsních svalů je lepší aby prsty směřovaly dovnitř a ne ven