JAKÉ JE IDEÁLNÍ PROCENTO PODKOŽNÍHO TUKU?

@Mordechai Cayson Flixportal :D

@Grayson Aydin Thanks, signed up and it seems to work =) I really appreciate it!!

@Mordechai Cayson no problem :D

Ahoj, děkuji:)
No ono to tak bude určitě nejen s tím zánětem. Jsem přesvědčený, že i klouby, citlivost na inulin, úroveň testosteronu atd. můžou být za určitých podmínek horší i v tom "ideálním rozmezí tuku". :) Spíš jsem tím chtěl říct, že v tomto rozmezí máš velkou pravděpodobnost, že ty věci budou ok (byť samozřejmě ne jistotu, protože to není jediný faktor).

Ahoj, když já jí právě nevím! :D A InBody moc nevěřím.. přijde mi, že to ukazuje s větší odchylkou. A úplně jsem v něj ztratil důvěru ve chvíli, kdy jsem viděl, že to jedné ženě ukázalo, že má víc tělesného tuku než je její hmotnost :D :D
Ale budu se snažit to zjistit. Tuk i testosteron bych měl nechat konečně změřit. Tak snad se brzy dokopu :)

@@jpcze Ahoj, novější modely in-body jsou podstatně přesnější... onen omyl u zminované ženy byl zřejmě velmi špatně kalibrovaný přístroj... Nejnovější in-body stroje se nachází zejména v pražských klinikách - inbody 770 jehož pořizovací cena je kolem jednoho milionu kč a svou přesnost garantuje.

Pod 5% tuku? To můžeš jít bez přípravy na kulturistické závody :P

taky se mi nezdá pod 5% . Měřáky nejsou přesné, i mnoho profíků se řídí hlavně podle zrcadla

ano mám pod 5% protože mám i dost velikou celkovou podvahu

Ahoj, to je hodně zvláštní.. protože to bych pochopil ještě u muže, ale u ženy se už 12% tuku bere často jako kritická hodnota pro zdraví. Otázka je skrze co je to změřené, protože ne všechny způsoby měření tuku jsou spolehlivé.
A i když mi to přijde hodně zvláštní, tak i když připustím, že jsi výjimka a třeba to tak fakt máš (a je za tím třeba nějaká zdravotní abnormalita), tak bych to určitě stejně žádné další ženě nedoporučoval, protože pro většinu žen znamená příliš nízké procento tuku ztrátu menstruace a další nepříjemnosti. Tvůj případ určitě není běžný:)

Jestli jsi skutečně žena, tak tělesný tuk pod 5% je něco naprosto mimořádného ale zároveň pro ženu nebezpečného. Jak už tady přede mnou chlapi psali, může to drasticky rozhodit celý Tvůj hormonální systém. Určitě to není dobré.

Já myslím, že cokoliv na škále 10,12,15% by mohlo být fajn. Uvidíš, jak se budeš cítit na kterém procentu:)

@@jpcze drží se mi to nejvíce v zadku a břichu :( už mám dole 21kg za necelých 5 měsíců. Bazál mám necelých 1900kcal a tento týden zkouším 2100kcal

@@eriktoupal8437 wow paráda. Uvědom si že to dělají hlavně sacharidy.

@@filipekkrasny4855 sacharidy dělaj tuk? Sacharidy jedu do 250g na den

Já osobně InBody taky nevěřím... Poměrně dobré ohlasy má DEXA scan, ale nevím, jak je v ČR dostupný. A ještě jsem slyšel chválu na hydrostatické vážení.

@@jpcze Diky. Pokud by to taky nekoho zajimalo, nasel jsem tohle www.rtgsonografie.cz/rtg-sonografie/denzitometrie. To by mel byt DEXA scan v Praze.

Existuje na internetu spousta obrázků, podle kterých se můžeš srovnat jak vypadá na fotce někdo jiný se sebou. Nebo potom digitální váhy, ale pozor na spolehlivost, Kazda je jina a muzou tam byt velké odchylky a nepřesnosti.😄