Tap to unmute

PROČ NEHUBNEŠ, I KDYŽ POČÍTÁŠ KALORIE?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 12. 12. 2021
  • SportSport

Komentáře • 55

  • Tomáš Kotlařík
    Tomáš Kotlařík Před rokem +10

    Osobně mi přijde, že mám spíše tendenci nadhodnocovat. Když nevím přesně, radeji zápis přestřelím. Často se pak. Divím po vážení jídla. Celkově to beru spíše jako orientační i vzhledem k tomu, že hubnu a už dříve se mi stejným způsobem zhubnout povedlo. Na druhou stranu nechápu z čeho např. kal. tabulky vyhodnotí můj kal. příjem. Škoda, že nelze nějak pracovat například s kroky na krokoměru pro odpočet spálených kalorií.

  • Jared Salazar
    Jared Salazar Před 11 měsíci

    Super i inspirativne video .
    Ja cvicim HIIT treningy a spaľujem docela skusne.
    Este epšie je keď človek cvici fullbody.
    Beh je skvelý, ale ešte viac človek spali chôdzou.
    Keď chodíš pešo minimálne 5 km denne, je skvele na udrzbu ,ak chodis 10 km to je ešte lepšie.
    12 km a viac to už robí zázraky.
    To tiež neznamená, že prídem domov a dám si celú tortu.
    Za moje rocne skúsenosti s cvičenim:
    kulturisti a všetci tí, ktorí sa mi chcú rovnať podľa tréningových splitov, musia presne dodržiavať kaloricky deficit, ak sú naturally môžu viac *ztlstnut*
    Každému niečo iné vyhovuje. Kedysi som aj ja chcel byť veľký a silný, celkom sa mi v tom darilo.
    Neskor som sa cítil velmi zle, vysoký tlak, pohyb bol hrozný, atď.... jedol som veľa a chcel som sa rovnať chemickym kulturistom.
    Neskor som zistil, že ako tréning, tak aj jedálniček a celkovo *kaloricky deficit* ako naturall musim mat odlišný od *chemického kulturistu*
    presne to vám nikto nikdy nepovie. 😉👌

  • TOMÁŠ LUTIŠAN
    TOMÁŠ LUTIŠAN Před rokem +3

    Nechtěl by si natočit nějaké video o bicepsu? Pro lidi s krátkým nebo dlouhým bicepsem? Jak to poznat, jak podle toho pozměnit trénink, jak cvičit apod? Konkrétně pro lidi kteří mají problém s objemem bicepsu?

  • Edel
    Edel Před rokem +3

    Zasa pecka💪🏻👍🏻 veľmi užitočné pre začiatočníkov. Ak dá dá urob niečo áno že koľko soli za deň a napr aj daky predsutazny jedalnicek

  • Standa Nejezchleba
    Standa Nejezchleba Před rokem +2

    Vážím skoro vše, třeba takovej řecký jogurt, nebo tvaroh nemá svoji uvedenou váhu na obale ani náhodou :)

  • Obouruční
    Obouruční Před rokem +3

    Výborný video :) skvělá práce :)

  • Erik Omar
    Erik Omar Před rokem +7

    Super videa, ale mega by jim pomohlo, kdyby sis koupil pripinaci mikrofon a nepouzival jen ten na kamere/mobilu. Keep the good work!

  • David Čapka
    David Čapka Před rokem +1

    Pri koupeni noveho proteinu jsem si pro jistotu zvazil zarovnanou odmerku (na obalu 25g, na vaze taky 25g (bez vahy odmerky)), ale pred par tydny jsem si odmerku zvazil znova zarovnanou a ma o 10g vice :D (opet do te vahy nepocitam samotnou odmerku), takze z 25g jsem postupne pribral nejakym způsobem 10g navic do odmerky :D

  • Michaela Hrušková
    Michaela Hrušková Před rokem +1

    Opět super video. Díky za něj :-)

  • Bubitar _
    Bubitar _ Před rokem +3

    Tak mám to přesně naopak, že mám problém všechny jídla sníst, abych se dostal na potřebný počet kcal.

  • Radek Sluka
    Radek Sluka Před rokem +1

    Opravdu cenné důležité informace, chválím jednotlivé podrobnosti.

  • Vojta Luběna
    Vojta Luběna Před rokem +1

    Uzitecny video, jardo 👏

  • Petra Gesvantnerova Gesvantnerova

    Super video, tohle jsem nevěděla úplně můj případ 🙂

  • Eva Částková
    Eva Částková Před rokem +1

    Jojo.. Dělám poslední chybu. Jinak tedy naštěstí dobrý. Ale s plánováním mám problém.
    Ještě bych upozornila na fakt, že kdo bere dost doplňků, i ty mají kalorickou hodnotu (některé i nezanedbatelnou, např. Omega 3, kolagen, vyšší dávky aminokyselin a samozřejmě proteiny).. Mě třeba doplňky denně hodí i s proteinem skoro 300 kcal..
    Taky dost lidí neváží a nepočítá zeleninu. Říkají si "ta má nula nula prd".. Ale jaksi jí jedí zase větší objemy, hlavně v dietě..

  • Calisthenics Sannin.
    Calisthenics Sannin. Před rokem +2

    ahoj, natočí niekedy aj video o kalistenike ? napríklad ako sa dostať ku lsitu, front levelu, back leveru, pullover atd ?

  • Adéla Procházková
    Adéla Procházková Před rokem +2

    Já se naopak snažím nabrat svaly a začala jsem počítat, zvedla bílkoviny, měla bych podle všeho být v plusu asi 400kcal, ale jde to dolu 😅

  • Tibor
    Tibor Před rokem +1

    Ahoj Jardo.Ak má káva bez cukru 0 kcal ale ja pijem kávu s 25 ml mliekom,tak si stačí zapísať to mlieko ? Alebo káva s mliekom už bude mať celkom inú hodnotu?? Inak super téma na video! ✌️

  • Klagr0
    Klagr0 Před 11 měsíci

    @Jaroslav Pecka Mám otázku ohľadom kalorickych tabuliek môj príjem je 2000-2200kcal a môj výdaj cez pracovný týždne je 3500kcal a kalorické tabuľky mi ukazujú že som 1500 v mínuse a takto to mám celý týždeň moja otázka znie mal by som počas pracovného týždňa zvíšiť kalorickí príjem (kalorickýdeficit) alebo si to nevšímať a pokračovať ako som momentálne zvyknutý čiže zjesť za deň 2000-2100 kcal vdaka za odpoved

  • Lucia Šotolová
    Lucia Šotolová Před 2 měsíci

    Dobry den,ako zapisovat ked vatim viac pre dvoch (aj na viac dni)a ako viem kolko ryze si naberiam pre seba aj ostatne potraviny.Dakujem

  • Monika
    Monika Před rokem +1

    Skvělý video😊👍🏽👍🏽👏🏽

  • Jaroslav Sabol
    Jaroslav Sabol Před rokem +1

    super video chcem sa spytať ked si davam po treningu namiesto proteinu si zmixujem banán s tvarohom ta ako to mam zapisať?

    • Jaroslav Sabol
      Jaroslav Sabol Před rokem +1

      @Eva Částková dakujem krasne za pomoc

    • Eva Částková
      Eva Částková Před rokem +1

      Musíš zvážit předem banán zvlášť, zvlášť ten tvaroh, příp. i nějaké sladidlo, pokud dáváš a není bez kalorií, vypočteš hodnoty banánu a tvarohu a pak to sečteš dohromady.

  • Korben Dalas
    Korben Dalas Před rokem +1

    zkoušel jsem to na webu kaloricke tabulky na netu. problem je že třeba hotový jídla tam mají hroznej rozptyl a mockrát neni uvedeno jestli je to s přílohou nebo bez.

  • Tomáš Rajter
    Tomáš Rajter Před rokem +3

    Jak je to tedy s tou rýži? Když sním 100g uvařené rýže, tak si mám zapsat hodnoty syrové rýže? Děkuji

    • Toxíček Seeth
      Toxíček Seeth Před rokem +4

      … ne, zapíšeš si 100g syrové rýže a tu uvaříš a sníš. Vařenou už nevážíš.

  • Jiri Himl
    Jiri Himl Před 9 měsíci

    Chtěl bych se zeptat když si počítám celkové množství přijatých kalorií a večer bych si dal dvě deci bílého vína Počítá se to do přijatých kalorií nebo je to něco špatného navíc Děkuji za odpověď

  • Karpe
    Karpe Před rokem +1

    Dobrá práce.

  • Marta Jarombekova
    Marta Jarombekova Před rokem

    Úžasné video trochu ma prekvapilo to jedlo v surovom stave je to potom dosť ťažké keď varím sebe aj dcére napríklad ryžu a kuracie prsia na zelenine ako to potom vyrátať všetko má inú váhu v surovom a inú váhu v uvarenom stave a ešte to rozdeliť na dve porcie 🤔🙈🙂

    • Attila Kosík
      Attila Kosík Před rokem

      Treba si to tam zadat v upravenom stave. Vacsina jedal v KT je uvedena aj vo varenom, alebo pecenom stave.

  • kokosovy venecek
    kokosovy venecek Před rokem +1

    Já si tam píšu i delisu co si dám ke kávě v kanclu.

  • D3js
    D3js Před 8 měsíci

    Nedělám chyb, zapisuju a rysuju formu, my nejsme stejni

  • petra Haladová
    petra Haladová Před 5 měsíci

    Já to nějak nechápu když si zvážíme 100g nějaké přílohy například těstoviny a uvařené budou vařit třeba přes 200g tak to nebude sedět a budu přibírat protože nesmím 100g ale 270g protože to nabylo ne já jsme asi jelen 🙂

  • Milan Čermák
    Milan Čermák Před rokem +2

    Super video, děkujeme ti, ale jen mi přijde ta kvalita zvuku nějaká divná 😕

  • Jan Kindl
    Jan Kindl Před 10 měsíci

    Když sem koupil protein, dávka byla více než jedna odměřka, ted po pár týdnech už je jedna odměrka 40g... jak je to možné? přisuzuji to vlhkosti.

  • petra Haladová
    petra Haladová Před 5 měsíci

    Takže všechno jídlo vazim za syrova já právě všechno vařím už uvařené přílohy maso atd takže vždy si odvážim 100g uvařených těstovin atd děkuji

  • Tomáš Večeř
    Tomáš Večeř Před rokem +4

    Všechno vím a dělám dobře, ale tvl ta odměrka proteinu to snad neee to si musím zkontrolovat :D

    • Jan Krajda
      Jan Krajda Před 7 měsíci

      bohužel je to tak sám jsem sji toho nedávno všimnul a řikal jsi,že to není možný,ale jak vidim tak to je možný taky jsem to právě vážil a myslel jsem jsi že mi blbne váha

    • Weltmeister
      Weltmeister Před rokem +1

      @Jeník Hospůdka protože to je ojeb aby sis dřiv vyplácal protein

    • Jeník Hospůdka
      Jeník Hospůdka Před rokem +5

      @Jaroslav Pecka Moje odměrka je přesný opak, na obale je 25g a když dám na váhu tak má 35g :D , by mě zajímalo kde udělali soudruzi chybu...

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před rokem +2

      Tu odměrku vůbec nechápu.. rád bych se pletl, ale kontroloval jsem to několikrát :D
      Myslel jsem nejdřív, že je to chyba jen na české přidané etiketě a někdo se jen přepsal u překladu, ale mají to tak i v originále :D

  • Potato Mary
    Potato Mary Před 7 měsíci

    Skvělé, díky.

  • Tomáš Schostok
    Tomáš Schostok Před rokem +1

    👍👍👍

  • S4ltys
    S4ltys Před rokem +1

    Je to pravda

  • NlGACHU
    NlGACHU Před 7 měsíci

    protože počítání nespaluje tolik kalorií?

  • Gee Barth
    Gee Barth Před 9 měsíci

    A jak je to tedy se zapisováním ovoce a zeleniny? Dost často slyším, že je to zbytečné, pokud to zrovna není avokádo.

    • D3js
      D3js Před 8 měsíci

      Zapisuj,jedna mrkev má třeba 16g sacharidů

  • Zuzana Hopjanová
    Zuzana Hopjanová Před rokem

    Doporučíte dobrou apku na počítání kalorií? Děkuji.

    • Martin Rohr
      Martin Rohr Před rokem +1

      LoseIt! i v neplacené variantě naprosto super.

  • Fade Master
    Fade Master Před rokem +1

    Boss

  • Jana Smetankova
    Jana Smetankova Před 11 měsíci

    Vím, že obecný termín "kalorický příjem, výdej..." svádí k zaměňování jednotek "kalorie" a "kilokalorie". Ale když uvádíte v různých videích hodnoty jednotlivých potravin, je slovo "kalorie" stejná hloupost, jako kdybyste řekl, že z Prahy do Brna je to 200 metrů nebo že někdo chce zhubnout na váhu 75 gramů...
    Ta předpona "kilo-" tam fakt není samoúčelná.

  • Martin Marek
    Martin Marek Před 10 měsíci

    Všem doporučuji se řídit rozumem zbytecne se nestresovat a už vůbec ne pocitat všechno. Zbytecne stres. To má vliv na hormony a pak stejně nehubnete. Tenhle typek mele hovna. Polopravdy a ohani se studiema z Anglie a podobne. Nepochopím ze tohle někdo žere.

    • D3js
      D3js Před 8 měsíci

      Asi jak u koho já mám rád mít přehled a nestresuje