Tap to unmute

5 CHYB, KTERÉ VÍDÁM VE FITKU

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 18. 10. 2021
  • Dneska se podíváme na 5 častých chyb, které vídám při cvičení ve fitku a povíme si, jak tyto chyby napravit.
    Předchozí video s chybami:
    www.youtube.com/watch?v=z8s-B...
    Pokud chceš nabrat svaly, zhubnout tuk, zvýšit výkonnost nebo třeba jen zlepšit zdraví, napiš mi na email: pecicz@email.cz nebo ještě lépe mrkni na moje webovky: www.jpcze.cz a nech se ode mě koučovat!
    ⚬Coaching
    ⚬Jidelníčky na míru
    ⚬Treninkové plány
    Email: pecicz@email.cz
    SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: jpcze​​​​​
    SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: jpcze/​​​​​
    VÝSLEDKY KLIENTŮ: teamjpcze

    www.JPCZE.cz
    Suplementy: Kulturistika.com
    Slevový kód: pecka5
    Zdroje:
    www.massmember.com/
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31881...
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17326...
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29533...
    www.jtsstrength.com/training-...
    augusta.pure.elsevier.com/en/...
  • SportSport

Komentáře • 33

  • Edson Arantes
    Edson Arantes Před rokem +18

    Tak tohle video se hodně povedlo, to mě hodně bavilo.

  • Viola Odorata
    Viola Odorata Před rokem +1

    Perfektní videa! Od té doby, co jsem Vás objevila, sjíždím videa během každé volné chvíle 😁Tahle forma mi skutečně vyhovuje. Přeji mnoho úspěchů.

  • Miraniky
    Miraniky Před 11 měsíci +2

    Já jsem vždy na mrtvici z lidí co cvičí první cvik z videa. V předklonu při každém spuštění činky s ní fláknou o zem až se člověk lekne. Má mlácení činkou o zem nějaký význam kromě toho, že se každý ohlédne a myslí si : co je to zase za deb-la ?

  • Adela Cerna
    Adela Cerna Před rokem

    Super video! Pobavilo a hlavně poučilo👍☺️

  • Everything
    Everything Před 9 měsíci

    souhlaas, cvičím s vlastní vahou většinou a je to pravda, pokud chceš umět jeden cvik a zlepšovat se v něm, tak jeho potřeba dělat pravidělně a technicky dobře:)

  • Wenca z Nosislavi
    Wenca z Nosislavi Před rokem

    Vtipné, pravdivé a pěkné 😀

  • Ondřej Krša
    Ondřej Krša Před rokem +2

    To zakasany triko a brýle 👓 .. top 🤣 málem sem spadl ze židle 😁👌

  • Daniel Vacik
    Daniel Vacik Před rokem

    Hodně přínosný video 😊👍

  • Maměn Music
    Maměn Music Před rokem

    Tohle video je super zpracovany, hlavne vtipny ty nektery sceny :D

  • Václav Dvořák
    Václav Dvořák Před rokem

    Ahoj, moc rád bych od tebe viděl video ohledně ´´Butt Winku´´ při dřepech, jak moc velký problém to je a jak se ho zbavit, moc děkuji!! :-)

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před rokem +1

      Ahoj, děkuji za tip. Do budoucna plánují ještě jedno video o drepu a tam by se to mělo objevit :)
      Zatím muzes mrknout na moje starší videa o trénování nohou, tam jsou určitě také zmínky o této problematice :)

  • Roman Sobota
    Roman Sobota Před rokem

    díky za super informace!

  • jan urbanik
    jan urbanik Před rokem +1

    Super video 🙂

  • Vojtěch Buday
    Vojtěch Buday Před rokem

    Moc pěkný!
    Dotaz, kde jsi kupoval ty tmavě šedý tepláky/legíny?
    Díky

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před rokem

      Děkuji:)
      Ty tepláky jsem nechával kdysi vyrábět sam pod vlastní značkou. Ale už mi bohužel došly zásoby a dodavatel ukončil činnost, takže ti je nemohu nabídnout…

  • Mark Ostrihon
    Mark Ostrihon Před rokem +1

    genialne video

  • Johny Oldman
    Johny Oldman Před rokem

    Zdravím. Chválím tvou tvorbu. Jak po obsahové stránce, tak že se většina opírá o vědecké studie, zároveň se u videa nenudím. Chci se zeptat, jakým způsobem trackuješ jednotlivé výkony. Samozřejmě se to dá řešit papírem a tužkou, ale věřím, že už jsme dnes dál a rozhodně jsou na trhu aplikace, které jsou určitě pohodlnější, přehlednější a uživatelsky přívětivější.
    Otázka je vlastně pro všechny.

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před rokem

      Také zdravím a děkuji :)
      A asi te zklamu odpovědi, ale na trackovani výkonu používám prostou aplikaci poznámky v telefonu :D
      Ale rad si také prectu tipy na aplikaci, pokud se s námi někdo podělí :)

  • Michal Sablatura
    Michal Sablatura Před rokem

    Ahoj, super video, čo je to za appku na trackovanie osy? Díky.

  • Zed K
    Zed K Před 9 měsíci

    Super moc děkuji

  • Arturo Bandini
    Arturo Bandini Před rokem +7

    0:41 - Takzvaný "Grznárův bicepsový zdvih". To je skvělý komplexní cvik na bicepsy, vzpřimovače páteře a hamstringy a Ty ho tak haníš! Jinak ten lájoš z 1:30 je fakt povedený. :D

    • Vita Preclík
      Vita Preclík Před 10 měsíci

      Tak zrovna tohle je technika cvičení, cheating, kterou používá OBČAS každý, kdo déle cvičí. Jej, píšu hned že startu a šup, hned o tom mluví...

  • Monika
    Monika Před rokem

    👏🏽😊

  • Tomáš Žák
    Tomáš Žák Před rokem

    Ten zářez je boží

  • boboquad
    boboquad Před rokem

    Ahoj, proč je v ukázkových pauzách mezi sériemi jen jedna pauza 4 minuty a ta další už má jenom 1 minutu, když je toto bráno právě jako chyba?

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před rokem +2

      Ahoj, tam je chybka. Pardon. Nevšiml jsem si toho..

  • Ivan Dinžík
    Ivan Dinžík Před rokem

    👌👍

  • Daryl Dixon
    Daryl Dixon Před rokem

    70 procent lidí ve fitku cvičí špatně, ale to jsme v uvozovkách my co chodíme do práce, cvičíme sice blbě a asi na to ve stáří trochu doplatíme, ale rosteme, já teda rostu a je mi jedno jestli nějakej cvik cvičím hůř po technice, sere pes, necvicim pro love

    • Josef Bocinec
      Josef Bocinec Před rokem +2

      Technika je na prvním místě, cvičím pro radost a zdraví, svaly jsou až na druhém místě. Pokud chci cvičit celý život a hlavně po fyzické stránce fungovat tak správná technika je důležitá