Как полюбить спорт? 16 советов для тех, кто хочет получить идеальное тело

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 17. 07. 2019
  • Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/
    Мой Инстаграм: ElinaFedorova
    В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт - образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели 
    Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
    Психология - bit.ly/2eE9hyU
    Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
    Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
    Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
    Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
    Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
    Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
    Отношения - bit.ly/2gTfqro
    Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
    Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри" 
    Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!
    MB01B9Y5TG1VMYA

Komentáře • 650

  • Elina Fedorova
    Elina Fedorova  Před 5 měsíci +121

    Всем привет! В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт - образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели 💪🏼

    • Елена Соколова
      Елена Соколова Před měsícem

      Почему я немогу пройти в приложеии Wispense третьою бесплатную тренировку?

    • •Elina •
      •Elina • Před měsícem

      Привет, я тоже Элина🙂

    • Милена Давыдова
      Милена Давыдова Před 2 měsíci

      Элина, обычно я не оставляю комментарии, но сейчас просто не могу промолчать. Хотела купить подписку, так как доверяю вам и знаю, что такие люди как вы если за что-то берутся то делают это настолько идеально, насколько это возможно. Я не знаю, какая айти-компания занималась технической реализацией Wispense, но, мягко говоря, эти ребята не перфекционисты.(ну прям совсем)
      Я уверена, что к своему творению вы относитесь очень трепетно и ответственно, но эти ребята вас здоровски(словами не передать насколько) подвели.Говорю это как QA(тестировщик) с 5+ годами опыта. Баг на баге, косяк на косяке, UX/UI вообще не проработаны.
      Продукт(повторюсь, только с ТЕХНИЧЕСКОЙ точки зрения) - абсолютно сырой.
      Желаю вам успехов и сотрудничества с полноценными, профессиональными разработчиками, а не инвалидами, которые даже прелоудер не могут задизайнить нормальный.

    • Илья Пророков
      Илья Пророков Před 3 měsíci

      Elina Fedorova Материя Априори - Не!Идеальна…(если Вы понимаете о чём я:)

    • Karishmadeep Verma
      Karishmadeep Verma Před 4 měsíci

      Elina Fedorova i don’t understand russian at all there no english subtitles plz do something 😣🤦🏻‍♀️

  • Jrcb Frhyut
    Jrcb Frhyut Před 12 dny

    Я занимаюсь, но ем что-попало((

  • Катя Вахоцкая

    Что за песня в начале ?

  • Валерия Голд

    Моя отмазка: люблю заниматься спортом утром (9-10 часов) ,но из-за учёбы нужно для зарядки вставать рано ,что у меня никогда не получается. Делаю упражнения по выходным .

  • # NeverMind
    # NeverMind Před 18 dny

    Пока занималась спортом, чтобы похудеть - ничего не получалось. Начинала и бросала, раздражалась, быстро теряла мотивацию. Потом прочитала книгу Кэмерон Диаз «О Теле» и по-настоящему влюбилась в своё тело, и все процессы, которые в нем происходят. С этого момента появилась потребность в движении. В спорте для себя, для своего здоровья, своего хорошего настроения. И идеальная фигура пришла сама вместе с любовью к себе!

  • Азиз Азиз
    Азиз Азиз Před 18 dny

    Мне лень после первого упражнения сразу мышцы устают

  • Спорт Лучше
    Спорт Лучше Před 28 dny

    Оцените мой канал пажалуйста

  • Despite Despite
    Despite Despite Před měsícem

    Здоровье

  • NexerGaming:3
    NexerGaming:3 Před měsícem

    Дорога (для подростка)

  • Кролик Зайчик
    Кролик Зайчик Před měsícem

    Мне лень

  • Аяна Берік
    Аяна Берік Před měsícem

    Элина вы очень вдохновляете и мотивируете 😍Снимите пожалуйста видео своих тренировок ♥️

  • Светлана La
    Светлана La Před měsícem

    👍👍👍

  • Татьяна Заставная

    Каждый день думаю начать,но увы! Лень -в первую очередь. И еще суставы болят,боюсь навредить себе еще больше.

  • Джейран Насибова

    Лень

  • София Кулишова
    София Кулишова Před měsícem

    Было не просто начать , но всегда после тренировки так классно!

  • Tom Shaggy
    Tom Shaggy Před měsícem

    Элина, большое спасибо Вам за видео! Подскажите, пожалуйста, какой фирмы у Вас спортивная одежда? Этот белый костюмчик какой фирмы?

  • Nam Joon
    Nam Joon Před měsícem

    Мне лень заниматься спортом, увы.
    Сложно себя организовать, чтобы это было на постоянной основе.

  • Виталий Давыденко

    спорт нужен всем, не только ради красоты

  • Greg Thiess
    Greg Thiess Před měsícem

    🥀 Абсолютно потрясающий ... люблю снимать фильм в горах ... Красивая 🥀

  • Я НАВИГАТОР /жизнь, спорт, бизнес, развитие

    Без рекламы и накруток просмотров развиваю свой влог. Ребята поддержите мой канал лайком. Снимаю про спорт, жизнь, путешествия.

  • Жанна Васильева

    спасибо, за советы)

  • лера адушкина
    лера адушкина Před měsícem

    Я завелась спортом летом.моя мотивация стала что я в школе немогла ловить мяч на волейболе и другие причины. И я собралась и каждый день по 30 или час в день делала зарядку. Примерно так. Разминка - 1 мин. Гантеля 3кг -5 мин. Растяжка на всё тело и на спину -5 мин на спину и также на всё тело. Акробатика -10 мин. Главные упражнения - отжимание,пресс,приседание каждое по минуте. И я так натреновалась ч у меня 6 кубиков на пресс, мышцы и я теперь самая спортивная девочка у нас в классе. Теперь моя тренировка. Разминка-3 мин. Гантеля -10мин. Растяжка-15 мин. Акробатика-20мин. Главные упражнения-20мин

  • Alexandr Pump
    Alexandr Pump Před měsícem

    Ты волшебная

  • Дарья Скворцова

    Занималась 2 года, потом начались проблемы с пищеварением жесткие, лечилась, естественно это уже до конца не вылечится, и любой зарядкой безобидной, могу возобновлять боли в правом боку живота и проблемы с туалетом, а так хочется хотя бы 3 раза в неделю тупо зарядку делать

  • аноним анонимный

    особо не замотивировался, но завелся.

  • ANGELINA EGOROVA
    ANGELINA EGOROVA Před měsícem +1

    Мне лень, не времени, я слабачка, одной скучно а подруга не хочет, срываюсь, не силы воли, не хочу........

  • Kassy Liuk
    Kassy Liuk Před měsícem

    Благодарю за вопрос про истинную мотивацию. До сих пор я просто думала, что хочу быть лучшей версией себя. Звучит хорошо, но вяленько, не заставляет меня гореть. И после вашего вопроса, я решила подумать, а от чего же я буду ГОРЕТЬ, и тут меня осенило зачем мне спорт и питание. Причины слишком личные, расписывать не стану. Но мне очень захотелось вам, Элина, высказать свою благодарность!

  • Анастасія Петрище

    Мне сложно😅

  • Angelina Gnusova
    Angelina Gnusova Před 2 měsíci

    Спасибо вам большое!

  • Анастасія Тулейбич

    Ти очень красивая😍😍😍😍

  • Виктория Бирюза

    Отсутсвие самодисциплины:(

  • Даяна Тян
    Даяна Тян Před 2 měsíci

    Я откладывала спорт,потомучто предпочитала полежать и посидеть в телефоне .Также кушала всегда из за этого был полный желудок .КАРОЧЕ ЛЕНЬ!

  • Екатерина Красильникова

    Обожаю тебя Элина😍
    Твои видео" заряжают" позитивом и мотивируют на действие, уже купила абонемент в спортзал)

  • Makmal Karabaeva
    Makmal Karabaeva Před 2 měsíci

    Как назывался клип арабский с Элиной ??

  • Mariya Gilmore
    Mariya Gilmore Před 2 měsíci

    Элина выпустите видео пожалуйста с вашим рационом питания на каждый день . Очень интересно ! Спасибо!

  • Dariya Petina
    Dariya Petina Před 2 měsíci

    Невероятно красивая, ухоженная, вдохновляюсь, когда смотрю Ваши видео! Спасибо Вам!

  • Шавкат Сидиков
    Шавкат Сидиков Před 2 měsíci

    Элина ответьте пожалуйста
    кипяченную воду пить или
    фильтр чайник купить
    спасибо))

  • дарья нечаева
    дарья нечаева Před 2 měsíci

    Занимаюсь спортом с 6 лет, просто это уже как обязательная часть жизни, но питание не могу наладить... (

  • Vika Borshhh
    Vika Borshhh Před 2 měsíci

    Мне сложно и лень пойти в холодную погоду утром куда-то(

  • you know
    you know Před 2 měsíci

    Пишу.
    Я очень хочу полюбить спорт, но занимвюсь дома.
    Не знаю с чего начать
    Сколько всего я попробовала, не знаю же с чего начать.
    Про лень да.

  • Maks Klyon
    Maks Klyon Před 3 měsíci

    То чувство, когда мотивация занятия спорта на лице в прямом смысле этого понимания. Когда занимаюсь спортом, кожа становится намного лучше и проходят кожные сыпи.

  • Milena Vishneva
    Milena Vishneva Před 3 měsíci

    Недостаточно мотивации

  • Наталья Л
    Наталья Л Před 3 měsíci

    Добрый день!
    очень хочу поблагодарить за бесконечный позитив от Вас!
    у меня когда настроение не очень.., на помощь мне включаю ваше видио ... и о чудо! , жизнь налаживается - В ПЕРЕД!!!!
    Теперь ответ на вопрос: что мешает мне заниматься спортом?... скажу честно...мне мешают бытовые хлопоты.
    Вам УДАЧИ!!!!

  • Vita Rusa
    Vita Rusa Před 3 měsíci

    Эля,! Такая Вы Милая! Очень приятный человек!

  • Betty Crow
    Betty Crow Před 3 měsíci

    Чувствую себя отвратительно, лишь потому, что, когда я за что-то берусь, я это быстро бросаю из-за своей лени. (((

  • Валерия Николаева

    Постоянно если начинаю хватает только максимум дня на 4 потом становится либо тяжело либо лень

  • Irina JH
    Irina JH Před 3 měsíci

    У меня только одна нелепая причина,это лень и нехватка мотивации,нету поддержки которой бы хотелось иметь от близких(((

  • Татьяна Бакшеева

    У меня нет мативации

  • Mariel
    Mariel Před 3 měsíci

    Первая отмазка это конечно же лень

  • Nateka Rih
    Nateka Rih Před 3 měsíci +1

    Ну у меня сколиоз, и я не знаю какие упражнения можно делать а какие нет,плюс стеснение.

    • Мэйзи Хитчинс
      Мэйзи Хитчинс Před 3 měsíci

      Стесняйтесь заниматься в зале при людях? Можете тогда заниматься дома, в интернете есть куча комплексов и тренировок на разные группы мышц и для разных людей))

  • Valeria Adamson
    Valeria Adamson Před 3 měsíci

    Ах, такая красивая фигура, спасибо за вдохновление и мативацию, теперь буду идти к токому же шикарному телу😍

  • Настя Комина
    Настя Комина Před 3 měsíci

    Мы ели сухарики, а тут такое...

  • Elen Astakhova
    Elen Astakhova Před 3 měsíci

    Нет воображения на упражнения и не охота тратить на это много времени

  • Алиса Волкова
    Алиса Волкова Před 3 měsíci

    Вы весите 118 кг??

  • Hibiki Hokku
    Hibiki Hokku Před 3 měsíci

    Для тех, кто посмотрел это видео до конца. )
    "цена своего слова" у меня нет денег, чтобы отправлять их куда-то (что очень жаль, я бы с радостью занималась благотворительностью)
    Вместо этого, я придумала другое "наказание" запропущеную тренировку.)
    1. Пишу бывшему парню сообщение. (для меня это жёстко, т.к я с ним не общаюсь хд)
    2. Знакомлюсь в соц.сетях с любым челом. (лол)
    3. Выставляю свою самую фотку самой себя на день в истории или ещё где.
    Может ещё кто-нибудь знает хорошие мотиваторы не пропускать тренировку?)
    Чтобы самый кринж! Хаха)

  • Daria Lane
    Daria Lane Před 3 měsíci

    WOW! Заставка просто WOW! Очень красиво!

  • MaRina Reine
    MaRina Reine Před 3 měsíci

    кстати какой тебя рост?)

  • MaRina Reine
    MaRina Reine Před 3 měsíci

    ты занималась с тренером?

  • Ekaterina veis
    Ekaterina veis Před 3 měsíci

    Я занимаюсь спорт гимнастикой , танцами, аэробикой, фитнесом, пилатесом

  • Anya Gamaynowa
    Anya Gamaynowa Před 3 měsíci

    У нас в городе если увидят что ты бегаешь то они смеются над тобой(
    Дома нет места
    Занимаюсь каждый день но даже для прыжков на скакалке нет места