Hele já tě sleduju právě spíš pro ty videa s odbornější tématikou. Ovšem chápu, že lidi dávají přednost zábavy před informacemi. Holt přemýšlení víc bolí. :D Jinak se dívám na všechny tvoje videa. Pokračuj v tom dál, spoustu věcí jsem už od tebe naučil na rozdíl od drtivé většiny ostatních na českým youtube. Ať se daří.
Ahoj Jardo ahoj všichni,pěkné videjko a s těmi izolovanými cviky máš naprostou pravdu!musím uznat že tréningový plán od Tebe opravdu funguje,moc doporučuji!a Jardo jeď bomby jsi nej!
trénink nohou, vypije protein a už mu rostou bicáky, mám rád tento druh humoru, sám jej provozuju :D :) jinak ta malá kávička jak když ti plivne do hrníčku, tomu se říká piccolo ^^ olajkováno, parádní video jako vždy, naturál co uvádí vše na pravou míru, to se mi líbí :)
Jasně no sledovanost "hloupých" záběrů z nakupování a z večeře v restauraci bude pro masy vždy větší než fundované informace. Ale na druhou stranu i omáčka je k těm "knedlíkům" někdy důležitá :-)
Ahoj jardo takova otázka mimo téma. Může kofein ovlivnovat v noci spánek ? (časte budení ) když si dáme preworkout v odpoledních hodinách ? díky za odpověd.
5g každý den před spánim , jinak kofein mam 200,300mg vždy v nakopavaku coz je kolem 3,4 H odpoledne chodivam spat v 10 tak si myslím že to už musí vyprchat a nemůže se nic dit nebo se pletu ? :O Mno dávam vždy nějake sachry a před spanim už třeba tvaroh s medem , jinak mohl by poradit protože on umí vždy dobře poradit (y)
A kolik ho dáváš? No hele, tak zkus snížit konzumaci kofeinu.. a taky nějakou sacharidovou večeři, mě třeba sacharidy utlumují. Ale až ti odepíše Jarda, určo ti odpoví líp jak já
Mám přimo citrát dávam a stejně se budím třeba i 5x za noc už jsem zoufalý :( a to chodím na ranní směny , jdu ještě cvicit po práci a stejně nic tak schvanim cokoliv co by mi pomohlo hlavně nechci prášky na spani...
heleď nevím teď které myslíš.. :D Pokud ty rifle, co mám na sobě, tak ty jsou tuším z New yorkeru a pokud myslíš ty tepláky na cvičení, tak ty koupíš na qaesthetic.com
![Ing. P. Troller: Síťové operační systémy (B6B32SOS) - 01 [20. 9. 2022, ZS 22/23]](http://i.ytimg.com/vi/LDaZ8bij4tw/mqdefault.jpg)
Hele já tě sleduju právě spíš pro ty videa s odbornější tématikou. Ovšem chápu, že lidi dávají přednost zábavy před informacemi. Holt přemýšlení víc bolí. :D Jinak se dívám na všechny tvoje videa. Pokračuj v tom dál, spoustu věcí jsem už od tebe naučil na rozdíl od drtivé většiny ostatních na českým youtube. Ať se daří.
Děkuju moc, vážím si toho ! :)
No, vidím, že jsi posunul svou tvorbu dál :) Jen tak dál..
Skvělé video, je vidět že si s tím dáváš hoďně práce, jen tak dál👍😉👌💪
Další super vlog, pořád lepší a lepší a doufám, že to namotivuje více lidí nejen tě sledovat, ale i začít cvičit! :)
Ahoj Jardo ahoj všichni,pěkné videjko a s těmi izolovanými cviky máš naprostou pravdu!musím uznat že tréningový plán od Tebe opravdu funguje,moc doporučuji!a Jardo jeď bomby jsi nej!
Super video 💪😍
určitě super nápad ty videa střídat i když mě baví všechny videa od tebe :D
Zdravím. Ináč v spodnej časti drepu zagulatiš spodný chrbát. To by sa nemalo stavať 😱
trénink nohou, vypije protein a už mu rostou bicáky, mám rád tento druh humoru, sám jej provozuju :D :) jinak ta malá kávička jak když ti plivne do hrníčku, tomu se říká piccolo ^^ olajkováno, parádní video jako vždy, naturál co uvádí vše na pravou míru, to se mi líbí :)
Když se moje váha v dietě nehýbe, tak mám snížit počet přijatých kalorií za den? Nebo třeba hubnu ale zároveň nabírám svalovou hmotu?
Jasně no sledovanost "hloupých" záběrů z nakupování a z večeře v restauraci bude pro masy vždy větší než fundované informace. Ale na druhou stranu i omáčka je k těm "knedlíkům" někdy důležitá :-)
Klidnější život máš když budeš dědit barák
Ahoj jardo takova otázka mimo téma. Může kofein ovlivnovat v noci spánek ? (časte budení ) když si dáme preworkout v odpoledních hodinách ? díky za odpověd.
5g každý den před spánim , jinak kofein mam 200,300mg vždy v nakopavaku coz je kolem 3,4 H odpoledne chodivam spat v 10 tak si myslím že to už musí vyprchat a nemůže se nic dit nebo se pletu ? :O Mno dávam vždy nějake sachry a před spanim už třeba tvaroh s medem , jinak mohl by poradit protože on umí vždy dobře poradit (y)
A kolik ho dáváš? No hele, tak zkus snížit konzumaci kofeinu.. a taky nějakou sacharidovou večeři, mě třeba sacharidy utlumují. Ale až ti odepíše Jarda, určo ti odpoví líp jak já
Mám přimo citrát dávam a stejně se budím třeba i 5x za noc už jsem zoufalý :( a to chodím na ranní směny , jdu ještě cvicit po práci a stejně nic tak schvanim cokoliv co by mi pomohlo hlavně nechci prášky na spani...
Kup si hořčík (nejlíp citrát nebo bysgliciná) a dávej to před spaním
A nějaký rady jak zlepšít spánek abyjsme spáli bez prerušení spánku atd ? :O třeba instastories ?
Kde jsi prosím tě koupil ty kalhoty ?
@Jaroslav Pecka nene ty kalhoty jsem myslel nemůžu tenhle styl vůbec sehnat aby byli pěkný alespoň, a tyhle jsou fajn
heleď nevím teď které myslíš.. :D Pokud ty rifle, co mám na sobě, tak ty jsou tuším z New yorkeru a pokud myslíš ty tepláky na cvičení, tak ty koupíš na qaesthetic.com