Tap to unmute

JE CUKR OPRAVDU TAK ZLÝ?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 21. 07. 2018
  • SportSport

Komentáře • 64

  • Jaro Mir
    Jaro Mir Před 4 lety +37

    Fakta + inteligentní projev = super video! :-)

    • Jesus Kenneth
      Jesus Kenneth Před rokem

      @Daxton Elliot yea, been watching on flixzone} for months myself =)

    • Mustafa Gordon
      Mustafa Gordon Před rokem

      @Daxton Elliot Yup, been using Flixzone} for months myself =)

    • Julien Gerardo
      Julien Gerardo Před rokem

      @Daxton Elliot Definitely, I've been watching on flixzone} for since december myself :)

    • Daxton Elliot
      Daxton Elliot Před rokem

      A tip : watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.

  • Michaela Mastná
    Michaela Mastná Před 4 lety +3

    Ahoj máš suprová srozumitelná info videa. Vše perfektně vysvětlíš a vše má logiku... Děkuji za ně a jen tak dál😉👍

  • robo filipek
    robo filipek Před 3 lety +5

    No mne sa to zdalo trocha prifarbené k lepšiemu pre cukor. Zasa by som to tak nezľahčoval. To porovnanie na konci s tým jednoduchým cukrom a zloženým to bolo tiež od veci. Aj keď to bolo kaloricky pravdivé, ale u cukru ide o úplne iné veci ako o kalórie. Brutálne po ňom rastie chuť na jedlo a oveľa menej zasýti ako komplexný sacharid.

  • Edson Arantes
    Edson Arantes Před 4 lety +2

    Bezvadné logické myšlení. Jsi dobrej. ;-)

  • Martin Molnár
    Martin Molnár Před 4 lety +5

    Super video 👌 Trochu jsem uklidnění 😂 Jinak bych pro příští video doporučil trochu jiné pozadí, tu to máš všechno bílé, kdyby to nebylo zajímavé téma, tak by to člověk mohl hned přepnout. Třeba na tu tabuli napsat shrnutí v bodech, na stůl dát třeba nějaké ukázky druhů cukrů, někam do pozadí třeba zelenou kytku :D aby člověka upotalo video jako celek a ne jen téma :)

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před 4 lety +6

      děkuju moc za názor. Upřímně máš naprostou pravdu. Jsem v tomhle trošku lajdák a jen zapnu kameru a jdu na věc. A teď když jsem to viděl, tak mi bylo jasné, že tomu něco chybí, ale nevěděl jsem co. A ty jsi to shrnul dokonale. Děkuju a zkusím se příště polepšit :)

  • pepster144
    pepster144 Před 4 lety +1

    Dobré video. Jen bych si nebyl až tak moc jist tou tolerancí k sladkostem. Utvrzování se v tom, že jedna tatranka (nebo cokoli jiného a podobného) denně mi přece nemůže ublížit není až tak bezpečné. Tito lidé většinou mají slabou vůli a u jedné to nekončí - moje zkušenost. Jsou klidně schopni si to omluvit tím, že už třeba nebudou večeřet. A to určitě není dobře. Další věcí z dlouhodobého hlediska je to, že po 10, 20, 30 letech takové stravy se z nich stanou ideální kandidáti na budoucí cukrovkáře. Inzulínová rezistence bude zatím jen nepříjemný předskokan. V mém okolí mám takové známé a nedají si říct a nechtějí změnit svou stravu. Svých každodenních margotek se vzdát nechtějí....a cukrovka nebolí....dokud nezačnou ty skutečné a bolestivé problémy s vniřními orgány.

  • davА
    davА Před 4 lety +3

    Řepkový cukr nexistuje, je to řepný cukr (z cukrové řepy) ale jinak fajn videa..

  • Josef Halaxa
    Josef Halaxa Před 3 lety +1

    11:10 přesně... druhá věc je, že někomu prostě nesedí, třeba ho hůř vstřebává apod... a proto se mu uleví, když ho nejí..

  • Dominik Films And Gaming
    Dominik Films And Gaming Před 4 lety +4

    výborné video :)

  • Patrik Vazovsky
    Patrik Vazovsky Před 2 lety +1

    moje jedine cukry za den je energy drink a protein :D

  • An Nguyen
    An Nguyen Před 4 lety +5

    skvělý video.

  • Tomáš Černý
    Tomáš Černý Před 3 lety +2

    Jsi super! 😁

  • Matúš Blaschke
    Matúš Blaschke Před 4 lety

    Takže keď pri momentálnom príjme 350g sacharidov z čoho 50g tvoria cukry to navýšim na 400g a z toho 100g budú cukry, nijak neohrozím svoj progress naberania svalov a nenaberiem viac tuku ako pri nižšom príjme cukrov? :)

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před 4 lety

      Jasná věc, rozumím tomu. Vyzkoušej a uvidíš :) A když mi dáš feedback, budu moc rád :)

    • Matúš Blaschke
      Matúš Blaschke Před 4 lety

      Samozrejme, že som nemyslel zrovna cukríky, donuty a keksy ale jednoduché cukry vseobecne :) Vďaka za informácie, v objemu to teda skúsim tak že zo 400g budú 100g cukry a koniec koncov je to stále len 25% z celkového príjmu sacharidov. :)

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před 4 lety +5

      Já jsem přesvědčený, že ano. Že neohrozíš :) Ale zase musíme vycházet z toho, že nezačneš jíst sušenky, bonbony a další, protože pořád platí rozdílný termogenní účinek jednotlivých potravin. Ale když těch 100g bude tvořit třeba převážně ovoce, tak v tom nevidím problém :) Já jsem se teď v poslední dietě pohyboval s cukrem kolem 70-100g průměrně (při 250g sacharidů celkem) a myslím, že nakonec jsem ten tuk v podkoží stáhl docela na minimum :)
      Ale samozřejmě je třeba to zkusit. Protože teorie a zkušenosti druhých lidí jsou jedna věc, ale to jak to nakonec bude fungovat tobě, to ti dopředu nikdo nezaručí.
      Já jsem tímhle videem chtěl hlavně poukázat na to, že cukr sám o sobě není to, co lidem způsobuje jejich obtíže :)

  • Pavel Novák
    Pavel Novák Před 4 lety +1

    Jsi nedoceněný. Podobně je to s palmovým tukem, v neupravené formě a malém množství je spíše zdravý! Nezdravá bude oplatka, ve které je nekvalitní sušené, sterilované a pak upečené mléko, totéž vejce apod......a ta oplatka celkově, místo jídla, při nepotřebě energie a ne několik gramů nasyceného tuku.

  • Lucie
    Lucie Před 3 lety +3

    Neskutečné. Ty prostě jen říkáš to, co se ti hodí. Vše vytržené z kontextu. Nééé, člověk není závyslý na cukru. Tak ho do toho donutu nedej a uvidíme.

  • Adéla Israelová
    Adéla Israelová Před 3 lety +1

    Respekt :)

  • StayPositiveForever
    StayPositiveForever Před 3 lety +1

    Pre mňa je cukor ešte väčšia droga ako alkohol a cigy lebo rodičia ho deťom dávajú už odmala... A komplexné sacharidy a pridaný cukor je dosť rozdiel. A to nehovorím o tom koľko majú sladkosti tuku - pozrite si takú snickers alebo veľkú milku a ich zloženie ;)

  • Radka
    Radka Před rokem

    Obrovská poklona, právě si vyřešil můj celoživotní problém s cukrem! Už skoro 3 roky ho nejim a dokonce sem byla rok na lowcarb stravě, s tím, že mám závislost na cukru. Teď 2 měsíce jím vyváženě, zapisuju do tabulek a sportuju. Beztak sem se ještě nedavno bála snist ovoce kuli fruktoze, která se metabolizuje v jatrech a rovnou se prý přemění na tuk :-D Ani nevíš, jak moc si mi tímto videem pomohl :-) velký dík Jaro 🙏

  • Biker Panther
    Biker Panther Před rokem

    No...Predem chci rict, ze nato, ze jsem takovy "solo kapr" tak ty jsi jeden z mala koho cituji a inspiruji se. Naucil jsem se od tebe hodne veci a i kdyz nedodrzuji co mam na 100%, nebo vyhledavam alternativy, tak casto i na zaklade vysledku a tvych videii vim, ze jsem porad v norme a muj styl stravovany je udrzitelny...To jen na okraj, takze dik a pokracuj dal v tvorbe :) A ted muj dotaz na ktery jsem nikde nenasel odpoved. Ryzi a brambory (zvlast ryzi) mam casto a mam ji rad. Ale mezi top 3 komplexnich sacharidu pocitam i ryzove nudle. Vsude pisou, ze jsou ze 98-99% ryze, tak je pokladam za komplexni sacharidy, ale nevim, jestli opravnene a nikde jsem k tomu nenasel informace. Muzes mi tedy neco rict prave k ryzovym nudlim ? Je to adekvatni priloha co do komplexnich sacharidu vedle ryze a brambor, nebo ne ? :) Dekuji

  • zeitark
    zeitark Před 4 lety

    Takže když si dám tatranku jednu za den, tak se mi na formě nic nezmění?

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před 4 lety +3

      Z dietního hlediska ti neudělají vůbec nic. Otázka je co ti to sladidlo v nich obsažené udělá ze zdravotního hlediska. Nejčastěji v těch žvýkačkách najdeme aspartam. O tom je na jednu stranu třeba metaanalýza, která říká, že v běžně používaných dávkách je naprosto bezpečný, ale na druhou stranu tu máme i odborníky, kteří o něm tvrdí, že je to zabiják. A kde je pravda? Netuším :D

    • zeitark
      zeitark Před 4 lety +1

      Tak když jsme se dostali k takovýmu tématu, tak co žvýkačky bez cukru ta bych řekl že mi vůbec nic neudělá nebo se pletu? Díky toto už bude poslední dotaz

    • Jaroslav Pecka
      Jaroslav Pecka  Před 4 lety +2

      Určitě si můžeš občas dát i zmrzlinu bez toho, aby ti to jakkoliv pokazilo postavu :) Jen je třeba mít vždycky na paměti, že platí i to, že jídla mají rozdílné termogenní účinky, o čemž jsem mluvil zde: chclip.net/video/0tBEjlIKWg4/video.html . Což v podstatě vysvětluje proč bychom se zbytečně neměli moc cpát třeba průmyslově zpracovanými jídly, ačkoliv nám kaloricky můžou do jídelníčku sedět.

    • zeitark
      zeitark Před 4 lety

      Ale já myslel tak celkově sladkost né jenom tu tatranku ale třeba nějaká ta zmrzka když už je takový vedro venku, ale dík za odpověď

    • Dominik Films And Gaming
      Dominik Films And Gaming Před 4 lety +1

      když si dáš jednou deně i kousek čokolády myslím 10g což bývají 4 čtverečky tak se ti nic nestane nepřibereš nic :) sám sem to zkoušel :) a celá tatranka ti dá docela dost tuků takže doporučuji jíst v ten den jídla bohatá na bílkoviny :) ale jinak ti jedna tatranka nějak hodně neublíží :)

  • Kamil Hauptmann
    Kamil Hauptmann Před rokem +2

    Vcelku docela zavádějící nesmysly. Doporučuji přednášku prof.Roberta Lustiga na CHclip.Toto je opravdu tragédie.

  • ROMAN PANTUCEK
    ROMAN PANTUCEK Před 2 lety

    zdarec je velký rozdíl v dietě mezi cukrama a sacharidama ?schazuje se opravdu lépe po sacharidech ?

  • A. Tiska
    A. Tiska Před 3 lety

    Kolegyně teď týden drží striktní ketodietu, je to školní projekt jejího syna, který se s ním rozhodla dodržet. Mno a jediný, na co se třese, až to skončí, je studentská pečeť, komplet celá jen pro ni, ne cukr. Jo a taky je z toho na nervy a žere banány. A běhá u toho maratony.

    • A. Tiska
      A. Tiska Před 3 lety

      @Milo Ohrenstein To jo. Díky za rozhovor. Měj se taky fajn. ;)

    • Milo Ohrenstein
      Milo Ohrenstein Před 3 lety

      @A. Tiska Klidně, ale to už chce někde mimo. Měj se.

    • A. Tiska
      A. Tiska Před 3 lety

      @Milo Ohrenstein Tak to vám gratuluji. Já jsem tím předchozím příspěvkem hlavně chtěla říct, že to hubnutí neni taková sranda, jak si zpravidla myslí hlavně ti hubení. Ta Margit má do toho docela vhled. A mimochodem...Mám děsnej hlad. :) Snědla bych bejka. Bylo by docela fajn mít v tomhle nějakého spolusouputmíka kvůli podpoře.

    • Milo Ohrenstein
      Milo Ohrenstein Před 3 lety

      @A. Tiska Přestal jsem jíst cukry a omezil sacharidy poněvdaž mně nebavil neustálý hlad, svačinky jsou mor.
      Hubnutí není smyslem mého počínání, spíše vedlejším efektem. Naopak jsem musel zvýšit množství tuků abych nezhubl příliš. Jsem o pět kilo lehčí a váha se nehýbe. Cítím se lépe, méně unaveně.

    • A. Tiska
      A. Tiska Před 3 lety

      @Milo Ohrenstein Tak tohle jsem u Margit vyčetla už dříve a i jinde. No a když to tak počítám...dnes už nebudu jíst, až tak v osm snídani, mně to taky tak vychází na 15ti hodinovou pauzu. A ani nemám hlad. Uvidím, jestli to zvládnu týden. Nejhorší je ranní. Skončit s jídlem v 17 hod. Dnes jsem si zmenšila snídani a v době oběda už jsem zaznamenala hypoglykemický třes. Oběd jsem vyprasila do sebe, ale protože už jsem měla vlčí hlad s tím třesem, všechno, co jsem snědla, se mi krásně uložilo. To vím od své endokrinoložky. Všechno, co sní člověk po vlčím hladu, se ukládá. Takže to asi taky není moc dobrá taktika.

  • Ivana Mašková
    Ivana Mašková Před 3 lety +3

    Tohle je fakt špatný video, založený na "domněnkách"

    • mercuriaI
      mercuriaI Před 3 lety

      Tomáš Černý brat steroidy umí každý blbec, ale pokud nebudete držet dietu a znat sve telo, tak budete vypadat “spatne”. Jinak ano, umiraji brzy. Ale tyhle veci znaji velmi dobre.

    • Tomáš Černý
      Tomáš Černý Před 3 lety

      @mercuriaI kulturisti umírají v šedesáti letech... To fakt žádní odborníci na stravu nejsou.

    • mercuriaI
      mercuriaI Před 3 lety

      Neznám pana Pecku, ale vypadá jako někdo, kdo by tomu mohl rozumět. I když mám nějaké výhrady ohledně stravování. Každopádně věřte tomu, že lidi, pro které je svoje tělo prioritou číslo 1 ví o tomto tématu víc, něž nějací nastudovaní odborníci. Kulturisti/fitness blázni jsou největší odborníci na výživu. Myslím ty, co mají opravdu pěknou postavu - ne jenom hubenou.

    • Ivana Mašková
      Ivana Mašková Před 3 lety +1

      Anns Janoskova. Já jako chápu, že blběny dávají přednost youtůberům, ale já raději fakta od odborníků, ty omyle. chclip.net/video/FibeeGsF0mo/video.html

    • Anns Janoskova.
      Anns Janoskova. Před 3 lety +4

      Ty jses zalozena na omylu😂